恋人と別れてしまった方や振られてしまったりした方は少なくはないでしょう。失恋後は誰もが辛くてたまらないと悩んだり辛くなるものです。
今回はそんな方々のために失恋後の辛さを忘れ、すぐに切り替えることが出来る方法についてお教えしたいと思います。
まず、恋愛だけには限りませんが事実は１つでも解釈は無限なのです。つまり解釈の仕方によってその事実はプラスにもマイナスにも捉えられると考えてください。
そして失恋という出来事をプラス的な考えでポジティブになれれば失恋を過去の思い出として吹っ切れることが出来るでしょう。
しかし、失恋という出来事をどうプラスに捉えれば良いのかが分からない方も多いでしょうから実際に例を挙げて説明したいと思います。
まず、告白をしたが残念ながら振られてしまい失恋した方の場合です。この場合なら相手は自分を愛してくれる人を失ったが自分は何も失ったものは無かった、もしくは自分磨きをして振った相手を驚かせるように頑張るぞ、という解釈の仕方があるわけです。それぞれこれからの努力に繋がっていけるような解釈の仕方をすることがポイントです。
では付き合っていたが別れてしまった方の場合はどう解釈すれば良いのかというと、この人と付き合って色々なことを勉強出来たり成長できたからこの経験を活かしたい、などというプラスの解釈ができます。
このようにしっかり過去とこれからを割りきれるような考え方が重要になってくるのです。内心でずっと失恋の出来事をただ悲観的に考えていては自分を傷つけることにもなるのでいけません。
起きてしまったことはもう仕方のないことだ、と次を考えるようにしましょう。
今は解釈の仕方について説明しましたがそれ以外の忘れ方について説明していきます。
まず一人で忘れられず、悩み続けてしまうようでしたら他の人に話したりしてみましょう。少しでも心の内を吐くことによって人は気が楽になるものです。話す相手は家族や親友など、あなたのことを良く分かっている人なら誰でも構いません。しかし、その時にあまり感情的になってしまうとまた失恋時の辛さを感じてしまうのでしっかり過去を吹っ切るような話し方をすると良いでしょう。
そして気分転換も１つのやり方です。悲観的な自分の気分を一度リセットするのもとても大事なことです。自分の好きなことをしたり遊んだり趣味に没頭したりすることで心の整理をつけ、楽しさが満ちるのです。注意点としてはあまり悲しくなるような映画などを見たりしないようにしましょう。
いかがでしょうか。失恋後の辛さが忘れられない方は是非、参考にしてみてください。
